আয়তন

কিছু লোকের জন্য তাদের প্রধান লক্ষ্য ওজন কমানো, কিন্তু অন্যান্য মানুষ আছে যারা পেশী ভর লাভ করতে চান। যদি এটা হয়...

কার্বোহাইড্রেট হল অনেক লোকের বড় ভয়, জনপ্রিয় ডায়েট এবং বিশ্বাসযোগ্য স্লোগানের জন্য ধন্যবাদ যে এটি...

ওজন বাড়াতে সমস্যা হচ্ছে এমন অভিযোগ কেউ শুনতে চায় না। যাইহোক, সত্য যে যদি...

এটি সামান্য চিনাবাদাম মাখন সহ একটি কলা হোক বা একটি দ্রুত প্রোটিন বার, আপনি নিতে পারেন আপনার...

আপনি যখন খালি পেটে ব্যায়াম করেন, তখন আপনার সেরা কাজ করার জন্য আপনার যথেষ্ট শক্তি নাও থাকতে পারে। কিন্তু খাওয়া হচ্ছে...

টেনিস এবং প্যাডেল খেলোয়াড়দের তাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে উত্সাহিত করার জন্য ম্যাচের আগে এবং পরে প্রচুর জটিল কার্বোহাইড্রেট প্রয়োজন...

পেশী ভর পেতে আপনার ক্যালোরি গ্রহণ বৃদ্ধি করা উচিত? অবশ্যই অনেক লোক আছে যারা এর প্রতি অনুগত...

আমরা ডায়েট করার সময় পেশী ভর বজায় রাখা সবচেয়ে অসহনীয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি হতে পারে,...

আপনাকে কেবলমাত্র নির্দিষ্ট ক্রীড়াবিদদের একটি দৌড় বন্ধ করতে হবে তা বুঝতে হবে যে শক্তি আপনার...

এটি গ্রীষ্মকাল এবং আমরা অনেকেই একটি নিয়ন্ত্রিত খাদ্য অনুসরণ করি যাতে আমরা সৈকতে দুর্দান্ত দেখতে পারি। অথবা আমরা চেষ্টা করি....

কিভাবে পেশী ভর বৃদ্ধি? অনেক ক্রীড়াবিদ আছেন যারা আরও টোনড দেখতে বা তাদের শতাংশ কমাতে এই লক্ষ্যটি খোঁজেন...