শহুরে খেলাধুলা

মালাগা ম্যারাথন সম্পর্কে সবকিছু: দ্রুত কোর্স, রাস্তা বন্ধ, EMT বাসের ঘুরপথ, সময়সূচী, চিকিৎসা পরামর্শ এবং রেকর্ড সংখ্যক দৌড়বিদ।

পার্ক দেল ফোরামে এক্সট্রিম বার্সেলোনার তারিখ, সময়, ক্রীড়াবিদ এবং ক্রিয়াকলাপ। বিনামূল্যে প্রবেশ, ট্রাম্পোলিন বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ এবং পুরো পরিবারের জন্য নগর সংস্কৃতি।

২০২১ সালের নারী দৌড়ের ক্যালেন্ডার এবং দাতব্য কাজ আবিষ্কার করুন, যা নারীদের একটি সাধারণ উদ্দেশ্যে একত্রিত হতে অনুপ্রাণিত করে।

সবচেয়ে বিশেষজ্ঞ ক্রীড়াবিদ সবসময় তাদের প্রশিক্ষণে ফোম রোলার ব্যবহার করে। এই উপাদান ব্যবহার করার আসল কারণ আবিষ্কার করুন.

সাঁতার হল যে কোন ধরনের অসুস্থতার জন্য ওয়াইল্ড কার্ড ব্যায়াম। যাইহোক, অধ্যয়ন দেখায় যে এটি আমাদের ধারণা অনুযায়ী কাজ করে না।

অনেকের স্বপ্ন সত্যি হয়েছে: স্পার্টান রেসে শাস্তি হিসেবে আর বার্পিস হবে না। নতুন শাস্তি ব্যবস্থা কেমন হবে জেনে নিন।

জিমের জন্য সঠিক তোয়ালে বেছে নিন এবং ব্রণ বা অ্যালার্জি হওয়া এড়িয়ে চলুন। তুলা বা মাইক্রোফাইবার ভাল?

অনেক টাকা নেই বা জিম পরিবর্তন করতে চান? আমরা প্রশিক্ষণের জন্য বিনামূল্যে ট্রায়ালের দিন সহ সস্তা জিম আবিষ্কার করি।

ক্রসফিটের জন্য একটি ট্র্যাক্টর চাকা খুঁজে পাওয়া একটি অসম্ভব মিশন বলে মনে হচ্ছে। যাইহোক, আমরা আপনাকে একটি প্রায় বিনামূল্যে পেতে সাহায্য করি।

আপনি কীভাবে প্রশিক্ষণ নিয়েছেন তা বোঝার জন্য অ্যাপল ওয়াচ থাকা যথেষ্ট নাও হতে পারে। জেন্টলার অ্যাপকে ধন্যবাদ আমরা একটি দক্ষ প্রশিক্ষণ পেতে পারি।

পৃথিবীতে অনেক প্রজাতি রয়েছে, যদিও দৌড়ানোর সময় সবচেয়ে বেশি প্রতিরোধের একমাত্র একটিই। মানুষ কি সেরা দৌড়বিদ হবে?

বার্সেলোনা 2022 বিম্বো গ্লোবাল রেস চ্যারিটি রেসে অংশগ্রহণের জন্য নির্বাচিত শহর। কীভাবে নিবন্ধন করবেন তা জানুন।

একটি সমীক্ষা বিশ্লেষণ করে যে কুশনযুক্ত রানিং জুতার ব্যবহার দৌড়বিদদের অগ্রগতিকে প্রভাবিত করে কিনা। আপনার সেগুলি পরিবর্তন করা উচিত কিনা তা জানুন।

জিমো-ফিট সাইকেল চালানো এবং বাড়িতে প্রশিক্ষণ প্রেমীদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার প্রশিক্ষণ পদ্ধতি জানুন.

আমরা বিশ্লেষণ করি কত মিনিট না থামিয়ে দৌড়াতে সক্ষম হওয়া উচিত। শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত দৌড়বিদদের জন্য সঠিক সময় জানুন।

বৈদ্যুতিক বাইক দিয়ে ফিট করা সম্ভব কিনা জেনে নিন। ওজন কমানোর কিছু কৌশল জেনে নিন এবং ই-বাইকের সুবিধা নিন।

একটি সমীক্ষা প্রকাশ করে যে অ্যাক্টিভিটি ব্রেসলেটগুলি বেশি হাঁটা এবং আরও ওজন কমানোর পক্ষে। এটা কেন হয় তা খুঁজে বের করুন।

পাওয়ারলিফটিং বার কেন ঘোরে তা খুঁজে বের করুন। ওজন উত্তোলনে এগুলিকে কীভাবে আরও ভালভাবে ঘোরানো যায় তা শিখুন।

স্নিকার্সে সঠিক মাপ খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। প্রথমবার সঠিকভাবে পেতে সেরা টিপস আবিষ্কার করুন।

টেনিসের পরিভাষায় "ভালোবাসা" মানে কি তা জেনে নিন। প্রেম শব্দটি কেন বিরাম চিহ্নের সাথে সম্পর্কিত তা জানুন।

প্রতি মাসে ক্রসফিট অনুশীলন করতে কত খরচ হয় তা জানুন। এটি একটি ব্যয়বহুল বা সস্তা শারীরিক কার্যকলাপ কিনা আমরা বিশ্লেষণ করি। এটা কি জিমের চেয়ে ভালো?

আপনার চলমান ভেস্টটি কীভাবে সঠিকভাবে পরিষ্কার করবেন তা শিখুন। এটিকে কীভাবে পরিষ্কার করবেন এবং পরবর্তী রেসের আগে এটিকে নতুনের মতো করবেন তা খুঁজে বের করুন।

জেনে নিন বৃষ্টিতে সাঁতার কাটা বিপজ্জনক হতে পারে কিনা। খোলা জলে বৃষ্টিতে সাঁতার কাটার ঝুঁকি আবিষ্কার করুন।

দৌড়বিদরা কেন তাদের বাহুতে চলমান হাতা পরেন তা সন্ধান করুন। দৌড়ানো কর্মক্ষমতা উন্নত করে কিনা তা খুঁজে বের করুন।

আরও ক্যালোরি বার্ন করার জন্য বার্পি করা বা দৌড়ানো ভাল কিনা তা খুঁজে বের করুন। জেনে নিন প্রতিটি ব্যায়ামে কত খরচ হয়।

বিশ্বের দ্রুততম ম্যারাথন কেমন তা জেনে নিন। কীভাবে সাইন আপ করবেন, এর দাম এবং উচ্চ কার্যক্ষমতার রুট খুঁজে বের করুন।

কারাতে একটি স্পষ্ট উত্স আছে, কিন্তু সম্পূর্ণরূপে নয়, যেহেতু অনেকে এখনও চীন এবং জাপানের মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে। আজ আমরা সন্দেহ চিরতরে রেখে যাব।

বাস্কেটবল হুপস কেন তিন মিটার উঁচু তা জানুন। আমরা সেই উচ্চতার উৎপত্তি বিশ্লেষণ করি এবং আজ তারা কতটা পরিমাপ করে।

কারাতে খুব অল্প সময়ের জন্য একটি অলিম্পিক মোডালিটি হয়েছে, কিন্তু আনন্দ বেশিদিন স্থায়ী হয়নি। আমরা আপনাকে সবকিছু বলি।

ব্যাডমিন্টন বল বিভিন্ন নামে যায়, তবে এটি শাটলকক নামে সর্বাধিক পরিচিত। আমরা এর নাম এবং অন্যান্য কৌতূহলের কারণ ব্যাখ্যা করি।

ভিডিং জিম ACOES এর জন্য অর্থ সংগ্রহের জন্য একটি দাতব্য হাঁটার আয়োজন করেছে। বিজয়ী 3 মাস বিনামূল্যে জিম পাবেন।

রাগবি খেলোয়াড়রা প্রচুর আঘাতের সম্মুখীন হয় এবং এই নতুন মাউথ গার্ডরা আমাদের কনকশন সম্পর্কে বলতে পারে।

ফুটবল এবং ফুটবল কি একই? কেন কিছু লোক ক্লাসিক ফুটবল খেলাকে সকার বলে তা খুঁজে বের করুন।

বক্সিংয়ে পিঠে আঘাত করা কেন বৈধ নয় তা খুঁজে বের করুন। খরগোশের ধর্মঘট যে বিপদ ডেকে আনবে তা আমরা বিশ্লেষণ করেছি।

কারাতে বোর্ড ভাঙা সহজ কিনা তা খুঁজে বের করুন। এগুলি কী দিয়ে তৈরি এবং সেগুলিকে আরও ভালভাবে ভাঙ্গার কৌশল কী তা জানুন।

বক্সিং গ্লাভস বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি, এবং আজ আমরা সন্দেহ দূর করতে যাচ্ছি। চলুন জেনে নেওয়া যাক সেগুলো কী দিয়ে তৈরি।

ব্যাডমিন্টন শাটলকক কোন ধরনের সেরা তা খুঁজে বের করুন। আমরা প্লাস্টিক এক এবং পালক এক মধ্যে পার্থক্য বিশ্লেষণ.

ফুটবল বুট এবং রাগবি বুট খুব অনুরূপ, কিন্তু একই নয়। প্রত্যেকে তার ভূখণ্ডের সাথে খাপ খায় এবং এটি তাদের পার্থক্য।

ইস্টারে ওজন বহন করতে এবং পিঠের আঘাত এড়াতে কস্টালেরোদের যে ব্যায়াম করা উচিত তা আবিষ্কার করুন।

রুট 091 হল জাতীয় পুলিশ দাতব্য উদ্দেশ্যে সংগঠিত দৌড় প্রতিযোগিতা। নতুন তারিখ এবং সাইন আপ করার পদ্ধতি সম্পর্কে জানুন।

লেস মিলস এ বছর স্পেনে ফিরেছেন। Bodypump, Bodycombat এবং Sh'Bam মাস্টারক্লাসের জন্য মাদ্রিদ এবং বার্সেলোনার তারিখগুলি সম্পর্কে জানুন।

বক্সাররা ঘাড়ে এবং গলায় ঘুষি মারতে পারে কিনা তা খুঁজে বের করুন। এই ঘা বক্সিং অনুমোদিত কিনা খুঁজে বের করুন.

মহিলাদের রেস 2022-এর সম্পূর্ণ ক্যালেন্ডার আবিষ্কার করুন৷ সমস্ত রেসের সমস্ত তারিখ এবং সংখ্যার সংখ্যা খুঁজে বের করুন৷

রাগবি হল একটি অভিজাত খেলা যেখানে প্রচুর শারীরিক চাহিদা রয়েছে এবং এটি শুধুমাত্র 40 মিনিটের খেলার সাথে উচ্চ শক্তি ব্যয়ে অনুবাদ করে।

কোবরা কাই সিরিজে কী ধরনের কারাতে ব্যবহার করা হয় তা জেনে নিন। এটা কি সত্যিকারের মার্শাল আর্ট? আমরা অভিনেতাদের গতিবিধি বিশ্লেষণ করি।

O2 Centro Wellness তার দ্বিতীয় বুটিক জিম চালু করেছে, একটি শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য জিম যেখানে আপনি Girona এ নিরাপদে এবং শান্তিপূর্ণভাবে প্রশিক্ষণ নিতে পারবেন।

আমরা চলমান জুতা দিয়ে ব্যাডমিন্টন খেলতে পারি কিনা বা এই খেলার জন্য বিশেষ কিছু কেনার প্রয়োজন আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।

লেস মিলস জানেন যে বডিকম্ব্যাট তার সবচেয়ে চাহিদাযুক্ত ফিটনেস ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি। এই কারণে, তারা সবেমাত্র ভার্চুয়াল রিয়েলিটি সেশন চালু করেছে।

শরীরের ওজনের সাথে পুশ-আপ করার সময় আমরা কত কিলো তুলছি তা খুঁজে বের করুন। এই স্ব-লোডিং অনুশীলনের আনুমানিক ওজন জানুন।

প্যাডেল র‌্যাকেটগুলি প্রথমে কাঠের তৈরি ছিল এবং এখন সেগুলি বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি এবং ওজন 380 গ্রামের কম।

মানসিক স্বাস্থ্য বর্তমান উদ্দেশ্যগুলির মধ্যে একটি, এবং এই দৌড়ের সাথে আমরা ম্যান্যান্টিয়াল ফাউন্ডেশনের কাজকে সমর্থন করতে পারি।

আমরা আত্মরক্ষা হিসাবে কারাতে ব্যবহার করতে পারি কিনা তা খুঁজে বের করুন। আমরা রাস্তায় যে আত্মরক্ষার পরিস্থিতি প্রয়োজন তা বিশ্লেষণ করি।

ব্যাডমিন্টন শাটলককের পালকের সঠিক সংখ্যা খুঁজে বের করুন। ভালভাবে উড়তে সেরা ধরনের কোনটি জানুন।

Spinn Free এবং Spinn Peak হল নতুন ইনডোর সাইকেল ক্লাস যা Dreamfit-এ খোলা হয়েছে। সব দর্শকদের জন্য দুই ধরনের স্পিনিং।

Madrid Vintage Run 10K 5 জুন, 2022-এ ফিরে আসে, কিন্তু স্পেনের দ্রুততম রেস হওয়ার জন্য রুট পরিবর্তন করে।

রিয়াল মাদ্রিদ ফাউন্ডেশন মাদ্রিদের রাস্তায় তার দাতব্য সংস্থার 5 তম সংস্করণ শুরু করতে চলেছে৷

কেন পুল থ্রু করলে আঠার শক্তি বাড়বে না তা আবিষ্কার করুন। জিমে এই ব্যায়াম করা থেকে বিরত থাকুন।

কারাতে অনুশীলনকারী বেশিরভাগ লোকেরা চপ্পল পরেন না। কিন্তু উপযুক্ত পাদুকা পরা কি দরকার? আমরা আপনাকে বলি!

2022 ট্যুর ডি Zwift ফিরে এসেছে. দৌড় বা সাইক্লিং প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণের জন্য কীভাবে নিবন্ধন করবেন তা জানুন।

24 সেভিল ম্যারাথনের 2022 ঘন্টা আগে, 5K প্রাতঃরাশ দৌড় অনুষ্ঠিত হবে, একটি 5কিমি রেস যা সেভিলের কেন্দ্রে চলে।

আন্তর্জাতিক রাগবি তার বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ উদযাপনের জন্য সেভিল এবং মালাগাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্টপ করে।

2022-এর স্পার্টান রেস স্পেনের তারিখগুলি ইতিমধ্যেই অফিসিয়াল৷ মোট 3টি স্প্যানিশ শহর এবং 4টি ঋতুতে আন্দোরা ছড়িয়ে আছে৷

স্ট্রভা একটি চ্যালেঞ্জ দিয়ে বছর শেষ করতে চান। বিশ্বের যেকোনো স্থান থেকে সান সিলভেস্ট্রে চালানোর জন্য সাইন আপ করুন। সাইন আপ কিভাবে শিখুন.

প্রশিক্ষণের জন্য আপনার কেন রাবার ফ্লোরিং সহ একটি জিম বেছে নেওয়া উচিত তা খুঁজে বের করুন। আমরা পারফরম্যান্সে এর সুবিধাগুলি বিশ্লেষণ করি।

ক্রিসমাসে প্রশিক্ষণ বন্ধ করা এই তারিখগুলির জন্য সবচেয়ে খারাপ ধারণা হতে পারে। জিমে না যাওয়ার ঝুঁকি জানুন এবং ব্যায়াম বন্ধ করুন।

ব্রেক ডান্স হবে প্যারিসে 2024 সালের অলিম্পিক গেমসের নতুন অলিম্পিক খেলা। কারণ জেনে নিন এবং স্পেনের প্রতিনিধিত্ব করা হবে কিনা।

আল্ট্রা সিয়েরা নেভাদা সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ প্রতিযোগিতার একটি। ক্রীড়াবিদরা সিয়েরা নেভাদা সফর করবে। নিবন্ধন ইতিমধ্যে খোলা.

আপনি কি ক্রসফিট চেষ্টা করতে চান এবং জানেন না এটি আপনাকে কী আনবে? ক্রসফিট কীভাবে সব বয়সের মহিলাদের সাহায্য করে তার কিছু কী আমরা আপনাকে দিই৷

জানুয়ারিতে, শুধুমাত্র শিশুদের জন্য 10Kids Valencia নামক একটি দাতব্য প্রতিযোগিতা ফিরে আসে। এখন সাইন আপ করুন কারণ জায়গা সীমিত।

Strava একটি প্রতিবেদন তৈরি করেছে এবং 2021 এর সারাংশ নির্দেশ করে যে দৌড়ানো, সাইকেল চালানো এবং হাঁটা হল সর্বাধিক অনুশীলন করা খেলা।

যদিও বাইসেপ কার্লগুলি একটি বিচ্ছিন্ন ব্যায়ামের মতো মনে হয়, তবে তাদের কাঁধের জন্য সত্যিই সুবিধা রয়েছে। কোনটি ভাল প্রশিক্ষণ দিতে হবে তা আবিষ্কার করুন।

বছরের সবচেয়ে সহায়ক ভার্চুয়াল রেসের জন্য সাইন আপ করুন। আফগানিস্তানের জন্য সরানো আফগান পরিবারের জন্য অর্থ সংগ্রহ করবে যারা সর্বস্ব হারিয়েছে।

সাইড লেগ প্রেস করা কেন বিপজ্জনক তা জেনে নিন। আমরা লেগ প্রেসে এই অবস্থানের ঝুঁকি বিশ্লেষণ করি।

জিমে ওয়েট লিফটিং গ্লাভস পরা কি ভালো? একটি অগ্রাধিকার এটি একটি ভাল ধারণা মত মনে হতে পারে, কিন্তু সতর্ক থাকুন, কারণ এটি একটি মিথ্যা আনুষঙ্গিক.

মুভ ফর মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস হল একটি জনপ্রিয় রেস যাতে আপনি স্পেনের যেকোনো জায়গা থেকে অংশগ্রহণ করতে পারেন।

Rogue Fitness হল CrossFit গিয়ারের সেরা পরিচিত ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে একটি৷ তার নতুন চ্যালেঞ্জ, দ্য হুইল চ্যালেঞ্জের সাথে দেখা করুন এবং পুরস্কার জিতে নিন।

San Silvestre Vallecana 2021 হল একটি মুখোমুখি ইভেন্ট যা 40.000 ডিসেম্বর 31 লোককে একত্রিত করে। আমরা আপনাকে বলব কিভাবে সাইন আপ করবেন।

পুমা নাইট্রো চ্যালেঞ্জ 1, 7 সপ্তাহে 1 কিমি দৌড়ান। দ্বিতীয় পুমা চ্যালেঞ্জে যোগদান করতে সক্ষম হতে প্রথম পর্যায়ে অংশগ্রহণ করুন।

শরত্কালে এবং শীতকালে ক্যালিসথেনিক প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাওয়া কেন উপকারী তা খুঁজে বের করুন। পার্কে ঠান্ডায় প্রশিক্ষণের সুবিধা সম্পর্কে জানুন।

গল্ফ পেশাদারদের কিছু মিল আছে। একটি বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন প্রকাশ করে যে কেন একটি উল্টানো অবস্থান ব্যবহার করা সুইংকে সমর্থন করে।

মাদ্রিদে পোনলে ফ্রেনো রেসে কীভাবে অংশগ্রহণ করবেন তা খুঁজে বের করুন। 5 কিমি, 10 কিমি এবং ভার্চুয়াল রুট, সেইসাথে তাদের দাম সম্পর্কে জানুন।

স্পার্টান রেসের 2022 সালে মাদ্রিদ, ম্যালোর্কা এবং টেনেরিফের জন্য নতুন তারিখ রয়েছে। ছাড়ে রেসের জন্য সাইন আপ করার সুযোগটি মিস করবেন না।

রান ফর লা পালমা একটি ভার্চুয়াল দাতব্য প্রতিযোগিতা। রেড ক্রসের মাধ্যমে লা পালমার বাসিন্দাদের সাহায্য করার জন্য সাইন আপ করার উপায় আবিষ্কার করুন।

শেরি ম্যারাথন হল জেরেসের সবচেয়ে আকর্ষণীয় দৌড়বিদদের দৌড়ের মধ্যে একটি। সবচেয়ে বিখ্যাত দ্রাক্ষাক্ষেত্র এবং ওয়াইনারি মাধ্যমে রুট আবিষ্কার করুন.

পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের পুল-আপ করতে বেশি সমস্যা হয়। এই ব্যায়ামটি পেতে কেন তাদের বেশি খরচ হয় তা খুঁজে বের করুন।

মাদ্রিদে 2021 শখের ডার্বির জন্য কীভাবে নিবন্ধন করবেন তা জানুন। তারা ফুরিয়ে যাওয়ার আগে রুট এবং নম্বরের দাম জেনে নিন।

আমাদের সমস্ত জীবন চালানো এবং আমরা জানি না যে আমরা এটি ঠিক করছি কিনা। আমরা ব্যাখ্যা করতে যাচ্ছি যে রাস্তায় চালানোর জন্য কোন দিকটি সঠিক।

CrossFit ফলাফল অত্যন্ত দৃশ্যমান এবং সাধারণত প্রদর্শিত হতে অল্প সময় নেয়। আমরা আপনাকে বলি কিভাবে এটি পেতে হয় এবং সেগুলি দেখতে কতক্ষণ সময় লাগে।