HIIT প্রশিক্ষণ কি?
উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) এর মধ্যে একটি হয়ে উঠেছে…
German Portillo 
Glucomannan কি এবং এটা কি জন্য?
Glucomannan প্রায়ই "ওজন কমাতে সাহায্য করার জন্য প্রমাণিত একমাত্র সম্পূরক" বলে দাবি করা হয়। যদিও এই…
German Portillo 
বাইকে হেলমেট পরা কি বাধ্যতামূলক?
কিছু সময় আগে, ডিজিটি সাইকেল চালকদের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন সম্বোধন করেছিল: সাইকেলে হেলমেট পরা কি বাধ্যতামূলক? উত্তর হল…
German Portillo 
প্রশিক্ষণের আগে কি খাবেন? এবং পরে?
ওজন কমাতে এবং পেশী ভর কার্যকরভাবে বাড়াতে, প্রশিক্ষণের আগে, সময় এবং পরে খাবার গ্রহণ করুন...
German Portillo 
ব্যক্তিগত স্ব-যত্ন কি?
আপনার পরিচয়, অতীত কর্ম বা আপনার জীবনের বর্তমান পর্ব নির্বিশেষে, একটি অপরিহার্য অনুশীলন রয়েছে যা আপনাকে অবশ্যই একত্রিত করতে হবে...
German Portillo 
সিনিয়রদের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণের সুবিধা কি?
বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ভয়ঙ্কর এবং, যদিও এটি অনেক কষ্ট দেয়, অবশ্যম্ভাবী। অতএব, আমাদের একটি প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন…
German Portillo 
একটি 12 বছর বয়সী শিশু কি জিমে যেতে পারে?
তরুণরা বিভিন্ন কারণে প্রশিক্ষণের জন্য জিমে যেতে পারে, যেমন তাদের শারীরিক সুস্থতা উন্নত করা, তাদের নান্দনিকতা উন্নত করা...
German Portillo 
কিভাবে জিমে শুরু করবেন?
যখন একজন ব্যক্তি খেলাধুলার পূর্ব অভিজ্ঞতা ছাড়াই একটি জিমে যোগদান করেন, তখন তাদের মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে...
German Portillo 
হুইপড ক্রিম কি এবং কিভাবে তৈরি হয়?
ডেজার্ট তৈরি করতে বিভিন্ন ধরনের ক্রিম এবং ক্রিম খুব সাধারণ। তার মধ্যে একটি হল হুইপড ক্রিম...
German Portillo 
গ্লুটেন-মুক্ত খাবার কী এবং এর কী কী স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে?
একটি গ্লুটেন-মুক্ত খাদ্য একটি খাদ্যতালিকাগত নিয়ম যা গ্লুটেন ধারণ করে এমন খাবারগুলিকে বাদ দেয়। গ্লুটেন একটি প্রোটিন…
German Portillo 
কফির ধরন এবং আপনি দিনে কতগুলি পান করতে পারেন
কফি সেই পানীয়গুলির মধ্যে একটি যা আমাদের দিনের শুরুতে শক্তি দেয়। লোভনীয় স্বাদ এবং…
German Portillo