ক্রসফিট

ক্রসফিট অনুশীলন করার ফলে এমন বিস্তৃত সুবিধা রয়েছে। এটি একটি শৃঙ্খলা যা আছে...

আমরা যদি প্রতিটি সেশনে একই পুরানো ব্যায়াম করতে ক্লান্ত হয়ে পড়ি, আমরা এর সাথে একটি ডেডলিফ্ট অন্তর্ভুক্ত করতে পারি...

ওষুধ বল ক্রসফিটে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত উপকরণগুলির মধ্যে একটি। ওয়াল বল এবং স্ল্যাম বল হতে পারে...

অনেক ক্রসফিট এবং জিম উত্সাহী, বিশেষ করে নতুনরা, স্লেডিং দ্বারা ভয় পায়। প্রায় কেউই স্লেজ ব্যবহার করে না...

লাফালাফি দড়ির আওয়াজ শহরে স্কুলের উঠান বা গ্রীষ্মের স্মৃতি ফিরিয়ে আনতে পারে...

ডেডলিফ্ট হল সব খেলাধুলায় সবচেয়ে কার্যকরী শক্তি এবং পেশী-বিল্ডিং আন্দোলনগুলির মধ্যে একটি...

বডিবিল্ডার এবং ভারোত্তোলকরা বারবেল সারিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আন্দোলনগুলির মধ্যে একটি হিসাবে প্রশংসা করেন...

এমন অনেক দ্রুত এবং গতিশীল ব্যায়াম নেই যা প্রত্যেকে শিখতে এবং অনুশীলন করতে পারে। কিন্তু ল্যান্ডমাইন সহ পুশ প্রেস হল...

সামনের স্কোয়াট একটি চ্যালেঞ্জিং এবং অত্যন্ত উপকারী আন্দোলন যা পিছনের স্কোয়াট এবং স্কোয়াটগুলির থেকে ব্যাপকভাবে পৃথক...

আপনার প্রশিক্ষণ উন্নত করার অনেক উপায় আছে। উদাহরণস্বরূপ, হাঁটা আমাদের কারও জন্য খুব উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে যখন...

এটি দেখতে ভিক্টোরিয়ান ফিটনেস গ্যাজেটের মতো হতে পারে, তবে এয়ার বাইক (বা কারো কাছে ফ্যান বাইক)...