যোগব্যায়াম এবং Pilates

মালা পোজ (মালাসানা) বা যোগী স্কোয়াট একটি গভীর স্কোয়াট দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যেখানে বসার হাড়...

সিরসাসনকে সমস্ত যোগ ভঙ্গির শীর্ষস্থান হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং যোগীদের জন্য এর উল্লেখযোগ্য গুরুত্ব রয়েছে কারণ...

অনেক ব্যায়াম আছে যেগুলো আমরা শারীরিক সুস্থতার জন্য চেষ্টা করতে পারি। প্রকৃতপক্ষে, যে কোনো ধরনের কার্যক্রম পরিচালনা করা...

গড়ে, আমরা প্রতি মিনিটে আনুমানিক 15টি শ্বাস নিই, এবং তাদের প্রত্যেকটি আমাদের আবেগকে রূপান্তরিত করার একটি সুযোগ উপস্থাপন করে,...

গাইরোটোনিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতিটি যোগব্যায়াম এবং পাইলেটসের একটি শক্তিশালী প্রতিদ্বন্দ্বী হয়ে উঠেছে, সেরা উপাদানগুলিকে একত্রিত করে...

সাপ্তাহিক Pilates অনুশীলনকারী লোকের সংখ্যা ক্রমাগত বৃদ্ধি পাচ্ছে। প্রাথমিকভাবে একটি উপায় হিসাবে কি শুরু হতে পারে...

মেরুদণ্ডের নমনীয়তার উদ্দেশ্য হল গতিশীলতা উন্নত করা, প্রভাবগুলি শোষণ করা এবং রক্ষণাবেক্ষণকে অপ্টিমাইজ করা...

ওয়াল Pilates হল Pilates পদ্ধতির একটি বৈকল্পিক, ব্যায়ামের একটি ফর্ম যা শক্তিশালী করার উপর ফোকাস করে...

আমরা যোগব্যায়াম শুরু করার কথা ভাবছি কিনা বা ইতিমধ্যে শুরু করেছি, কত ঘন ঘন করতে হবে তা ভাবা স্বাভাবিক...

যে দর্শন দ্বারা তারা পরিচালিত হয় তার উপর নির্ভর করে যোগের অসংখ্য প্রকার রয়েছে। আয়েঙ্গার যোগব্যায়াম একটি দুর্দান্ত...

যোগব্যায়াম এবং বালির মধ্যে অনেক কিছু মিল আছে বলে মনে হয়। মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি ব্যায়াম প্রদান করতে পারে...