রুটিন

পেট হারানোর জন্য অনেকেই ব্যায়াম খুঁজছেন। পেটের মেদ কমাতে সাহায্য করতে পারে এমন ব্যায়ামের উদাহরণ হল...

ফিটনেস প্রশিক্ষকদের মতে, দড়ি লাফ দিয়ে দৌড়ানো বা হাঁটার চেয়ে দ্বিগুণ ক্যালোরি বার্ন হতে পারে...

যখন গ্রীষ্ম আসে তখন আপনার টোনড ফিগারটি প্রকাশ করার এবং গর্বের সাথে এটি দেখানোর সময়। যদিও এটা গুরুত্বপূর্ণ...

পাওয়ার বিল্ডিং হল একটি শারীরিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি যা দুটি আপাতদৃষ্টিতে বিপরীত শৃঙ্খলার উপাদানগুলিকে একত্রিত করে: শক্তি (পাওয়ারলিফটিং) এবং...

শক্তি প্রশিক্ষণ সব বয়সের এবং মানুষের জন্য বাধ্যতামূলক হওয়া উচিত। সেখানে যারা জিমে বা ট্রেনে যেতে পছন্দ করেন...

বাড়িতে আপনার কোরকে শক্তিশালী করা অন্য পেশী গোষ্ঠীর মতোই। অর্থাৎ আপনার একটি প্রয়োজন...

আমরা যদি আমাদের দৌড়ের কৌশল উন্নত করতে চাই, তাহলে আমাদের চালানো এবং পারফর্ম করার পদ্ধতির দিকে নজর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ...

এই পেটের ব্যায়ামের জন্য, একটি যোগ বল (এটিকে স্থিতিশীলতা, ফিটনেস বা সুইস বলও বলা হয়) হতে পারে...

প্রতিরোধ ব্যান্ড যে কোনো শক্তি প্রশিক্ষণ রুটিন বা পুনর্বাসন প্রোগ্রাম একটি মহান সংযোজন. হয়...

গ্লুটগুলি শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী অঙ্গগুলির মধ্যে একটি যা আমাদের অবশ্যই পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রশিক্ষণ দিতে হবে। হিসাবে...

রোটেটর কাফের ব্যথা প্রতিদিনের জীবনে আপনার বাহুকে সঠিকভাবে সরানোর ক্ষমতাকে সীমিত করতে পারে। এখানে...