একটি প্রসাধনী স্কিনকেয়ার রুটিন ছেড়ে দেওয়া সহজ নয়, কিন্তু আমরা জানি যে প্রতিটি মা তার ছোট বাচ্চাকে রক্ষা করার জন্য কিছু করবে। এর মধ্যে গর্ভাবস্থায় ক্ষতিকারক হতে পারে এমন পণ্যগুলি এড়ানো অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু সেগুলি কী?
তবে সবকিছু খারাপ হবে না। সৌভাগ্যক্রমে, অন্যান্য ত্বকের যত্নের প্রসাধনী রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় নিরাপদ। আরও নির্দেশনার জন্য একজন OB/GYN বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গর্ভাবস্থায় ত্বকের পরিবর্তন
গর্ভাবস্থা-সম্পর্কিত ত্বকের পরিবর্তন অনেকের ক্ষেত্রেই ঘটে। হরমোনগুলিকে দায়ী করা যেতে পারে, অথবা মা-টু-হওয়ার চাকরির সাথে আসা সেই স্বাভাবিক ব্যঙ্গগুলির অন্য একটিকে দায়ী করা যেতে পারে। যদিও কিছু ভাগ্যবান মহিলা নয় মাস নিখুঁত রঙের পরিপূর্ণতা অনুভব করেন, অন্যরা কিছু সময়ে অন্তত একটি কম অনুকূল নতুন বা খারাপ হওয়া ত্বকের সমস্যা অনুভব করেন।
সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলি হল শুষ্ক ত্বক, ত্বকের কালো হয়ে যাওয়া (মেলাসমা নামে একটি অবস্থা), এবং ব্রণ। একজিমা, সোরিয়াসিস বা রোসেসিয়ার মতো ত্বকের পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থার লোকেরাও তাদের উপসর্গের পরিবর্তন অনুভব করতে পারে (ভাল বা খারাপের জন্য)।
এবং যেহেতু শরীর সম্পূর্ণরূপে গর্ভাবস্থায় জড়িত, বিরক্তিকর ত্বকের পরিবর্তনগুলি অন্যান্য জায়গায়ও প্রভাব ফেলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রেচ মার্ক, মাকড়সার শিরা, চুলের বৃদ্ধি এমনকি চুল পড়া সাধারণ।
উপাদান সুপারিশ করা হয় না
এটি লক্ষ করা উচিত যে গর্ভাবস্থায় প্রসাধনী পণ্যগুলির সুরক্ষার প্রমাণ সীমিত। প্রায় সব ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলাদের উপর ক্লিনিকাল ট্রায়াল এমনকি কিছু উপাদান অনৈতিক যে প্রমাণ করতে শুরু করতে পারে। এই সবগুলি গর্ভাবস্থায় কোন প্রসাধনীগুলি আসলে নিরাপদ সে সম্পর্কে বড় প্রশ্ন উত্থাপন করে। নীচের প্রস্তাবিত উপাদানগুলি যা এড়ানো ভাল।
রেটিনয়েডস
Retinol, retinoic acid বা পরিবারের যে কোন একটি। গর্ভাবস্থার শুরু থেকে বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে এগুলি এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। ভ্রূণের উপর টেরাটোজেনিক প্রভাব থাকতে পারে। স্তন্যপান করানোর বিষয়ে, কোন চূড়ান্ত তথ্য নেই, যদিও সম্ভবত ন্যূনতম শোষণের কারণে এটি শিশুর জন্য ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত নয়। উপসংহারে, গর্ভাবস্থায় এগুলি এড়ানো উচিত এবং স্তন্যদানের সময় তাদের ব্যবহার পরিমিত করা উচিত।
ভিটামিন এ হল সর্বোত্তম ত্বক, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, প্রজনন এবং চোখের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি। একবার খাওয়া বা ত্বকের মাধ্যমে শোষিত হলে, এটি শরীর দ্বারা রেটিনলে রূপান্তরিত হয়।
কিছু অ্যান্টি-এজিং স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট এক ধরনের রেটিনল ব্যবহার করে, যা হলি গ্রেইল হয়ে উঠেছে কারণ এটি ব্রণকে বিপরীত করতে এবং সূক্ষ্ম রেখা কমাতে সাহায্য করতে পারে। রেটিনোয়েডগুলি পৃষ্ঠ-স্তরের ত্বকের কোষগুলিকে দ্রুত এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে এবং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে এটি করে।
সাময়িক পণ্য দ্বারা শোষিত রেটিনয়েডের পরিমাণ কম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, তবে সেগুলি সংযুক্ত করা হয়েছে জন্মগত ত্রুটি উচ্চ মাত্রায়। প্রেসক্রিপশন রেটিনোয়েডগুলি ব্যাপকভাবে দেখা গেছে যে বড় জন্মগত ত্রুটির 20 থেকে 35 শতাংশ ঝুঁকি রয়েছে, 60 শতাংশ পর্যন্ত শিশু জরায়ুতে এক্সপোজারের সাথে নিউরোকগনিটিভ সমস্যা দেখায়।
স্যালিসিলিক অ্যাসিড
এটি এই বিভাগে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে কারণ দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীরের বৃহৎ এলাকায় এর প্রয়োগ ভ্রূণের রোগবিদ্যার সাথে সম্পর্কিত। তাই এটি অল্প সময়ের জন্য এবং ছোট জায়গায় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি স্তন্যপান করানোর সময় একই সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
স্যালিসিলিক অ্যাসিড হল অ্যাসপিরিনের মতোই অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ক্ষমতার কারণে ব্রণের চিকিৎসার জন্য একটি সাধারণ উপাদান। যাইহোক, স্যালিসিলিক অ্যাসিড ধারণকারী নিম্ন-ডোজের টপিকাল ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যগুলিকে কিছু OB/GYN নিরাপদ বলে রিপোর্ট করেছে।
হাইড্রোকুইনোন
হাইড্রোকুইনোন হল একটি প্রেসক্রিপশন পণ্য যা ত্বককে হালকা করতে বা মেলাসমা এবং ক্লোসমা দ্বারা সৃষ্ট ত্বকের পিগমেন্টেশন কমাতে পারে, যা গর্ভাবস্থার কারণে হতে পারে। এই ডিপিগমেন্টিং এজেন্টটি টপিক্যালি প্রয়োগ করার সময় সিস্টেমিক শোষণের উচ্চ হার থাকে এবং যদিও ডেটা কম ঝুঁকি নির্দেশ করে, তবে এটি গর্ভাবস্থায় নিষেধ। স্তন্যপান করানোর ঝুঁকি অসম্ভাব্য, তবে অল্প পরিমাণে এবং ছোট এলাকায় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বড় জন্মগত ত্রুটি বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং হাইড্রোকুইননের মধ্যে কোনো প্রমাণিত যোগসূত্র নেই। কিন্তু যেহেতু শরীর অন্যান্য উপাদানের তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে হাইড্রোকুইনোন শোষণ করতে পারে, তাই গর্ভাবস্থায় এক্সপোজার (যদি থাকে) সীমিত করা ভাল।
ফাটলেটস
Phthalates হল অন্তঃস্রাব-বিঘ্নকারী রাসায়নিক পদার্থ যা অনেক সৌন্দর্য এবং ব্যক্তিগত পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। প্রাণী গবেষণায়, গুরুতর প্রজনন এবং হরমোনের কর্মহীনতার সাথে phthalate এক্সপোজার যুক্ত করা হয়েছে।
এটিকে সমর্থন করার জন্য কিছু মানব গবেষণা রয়েছে, তবে জন্মগত প্রজনন স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে তাদের সম্ভাব্য ভূমিকার জন্য অন্তঃস্রাবী ব্যাঘাতকদের ক্রমবর্ধমানভাবে অধ্যয়ন করা হচ্ছে। প্রসাধনী হল phthalate এক্সপোজারের এক নম্বর উৎস, এবং সৌন্দর্য পণ্যগুলিতে আপনি সবচেয়ে সাধারণ phthalate পাবেন diethyl PHTHALATE.
ফর্মালডিহাইড
ফর্মালডিহাইড খুব কমই সৌন্দর্য পণ্যগুলিতে সংরক্ষণকারী এবং জীবাণুনাশক হিসাবে ব্যবহৃত হয় কারণ এটি একটি পরিচিত কার্সিনোজেন এবং বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং গর্ভপাত স্বতঃস্ফূর্ত.
তবে ফর্মালডিহাইড-মুক্তকারী রাসায়নিকগুলি সাধারণত প্রসাধনীগুলিতে পাওয়া যায় যার একই রকম সম্ভাব্য বিপজ্জনক প্রভাব রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে: ব্রনোপল, হাইডানটোইন, ডায়াজোলিডিনাইল ইউরিয়া, হাইড্রোক্সিমিথাইলগ্লাইসিনেট, ইমিডাজোলিডিনাইল ইউরিয়া, কোয়াটারনিয়াম-15, এবং 5-ব্রোমো-5-নাইট্রো-1,3-ডাইঅক্সেন।
রাসায়নিক সানস্ক্রিন
অক্সিবেনজোন এবং এর ডেরিভেটিভগুলি হল সানস্ক্রিনগুলিতে সর্বাধিক ব্যবহৃত অতিবেগুনী (ইউভি) ফিল্টার। এটি ত্বকের সুরক্ষার জন্য কার্যকর দেখানো হয়েছে, তবে অক্সিবেনজোনের সম্ভাব্য প্রতিকূল স্বাস্থ্য এবং পরিবেশগত প্রভাব এটিকে আরও প্রতিকূল আলোতে ফেলছে।
যেহেতু অক্সিবেনজোন একটি পরিচিত অন্তঃস্রাব-বিঘ্নিত রাসায়নিক, তাই গর্ভাবস্থায় এর ব্যবহার নিয়ে উদ্বেগ হল যে এটি হতে পারে হরমোন ব্যাহত করে এবং মা ও শিশুর স্থায়ী ক্ষতি করে।
নিরাপদ বিকল্প
গর্ভাবস্থায় সমস্ত প্রসাধনী নিষিদ্ধ করা উচিত নয়। গর্ভাবস্থার সবচেয়ে সাধারণ (এবং হতাশাজনক) ত্বকের সমস্যার জন্য কিছু নিরাপদ বিকল্প রয়েছে।
ব্রণ এবং হাইপারপিগমেন্টেশন
আমরা যদি ব্রেকআউটের ঝুঁকিতে থাকি, তবে অপেক্ষা করার সময় রেটিনয়েড-ভিত্তিক পণ্যগুলি ব্যবহার করার জন্য কিছু নিরাপদ বিকল্প রয়েছে। সবচেয়ে কার্যকর এক গ্লাইকোলিক অ্যাসিড.
গর্ভাবস্থায় প্রচুর পরিমাণে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বাঞ্ছনীয় নয়, তবে সাধারণত ওভার-দ্য-কাউন্টার বিউটি কসমেটিক্সে পাওয়া অল্প পরিমাণে নিরাপদ। গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য এটি পছন্দ করে, যেমন azelaic অ্যাসিড, তারা সূক্ষ্ম রেখা কমাতে, ত্বককে উজ্জ্বল করতে এবং ত্বকের পিগমেন্টেশন কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
অ্যান্টি-এজিং এবং বলিরেখা
টপিকাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ভিটামিন সি তারা ক্ষতি থেকে রক্ষা করে এবং কোলাজেন বজায় রেখে আপনার ত্বকের জীবনীশক্তিকে নিরাপদে বাড়াতে পারে। আপনার ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে চেষ্টা করার জন্য অন্যান্য গর্ভাবস্থা-নিরাপদ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ভিটামিনা ই
- সবুজ চা
- ভিটামিন কে
- ভিটামিন B3
শুষ্ক ত্বক এবং প্রসারিত চিহ্ন
এতে কোন সন্দেহ নেই যে গর্ভাবস্থা শরীরকে অনেক বেশি প্রভাবিত করে, তাই ভবিষ্যতের শিশুর যে কোনো সময় বেশি পানির প্রয়োজন হলে তা শরীর থেকে বের করে দেবে। যে, হরমোনের পরিবর্তন ছাড়াও, শুষ্ক ত্বক হতে পারে।
প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পাশাপাশি ময়শ্চারাইজিং পণ্যগুলি যেগুলি রয়েছে নারকেল তেল, কোকো মাখন, পেপটাইড এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিড (HA) হাইড্রেশন উন্নত করতে পারে। এবং যখন প্রসারিত চিহ্নের কথা আসে, তখন তাদের প্রতিরোধ করার একটি কৌশল হল ঘন ঘন প্রবণ অঞ্চলগুলিকে ময়শ্চারাইজ করা যাতে আপনার পেট বৃদ্ধির সাথে সাথে ত্বককে স্বাভাবিকভাবে প্রসারিত করতে সহায়তা করে।
সূর্য সুরক্ষা
দীর্ঘমেয়াদে বলিরেখা এবং ত্বকের ক্যান্সার থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য সূর্য সুরক্ষা হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি। কিন্তু বড় প্রশ্ন হল কিভাবে গর্ভাবস্থায় ত্বককে নিরাপদে রক্ষা করা যায়।
এটা সানস্ক্রিন চেষ্টা করার সুপারিশ করা হয় খনিজ ভিত্তি যেটি অতিবেগুনী রশ্মিকে সম্পূর্ণরূপে ত্বককে বাউন্স করতে বাধ্য করে ত্বককে রক্ষা করে। খনিজ-ভিত্তিক সানস্ক্রিন উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড।